1. Berpuasalah 7 Senin – 7 Kamis tanpa terputus. Jadi setiap hari Senin dan Kamis, anda harus berpuasa berurutan sampai 7 kali Senin dan 7 kali Kamis tanpa terputus. Hindarilah makanan yang asalnya bernyawa. Mulailah puasa pada hari Senin tgl. 12 atau 13 atau 14 penanggalan Hijriyah pada saat bulan masih mengembang. Jangan memulai puasa pada saat tgl. 15 bulan purnama. Sediakan air hujan secukupnya.
2. Khusus pada hari Senin Permulaan Puasa, harus melakukan ritual ini
pada pukul 12 malam Sholat hajat khusus. Usai salam, tulis asma’dibawah ini :
52 X pada piring kaca, lalu lebur atau basuh dengan air hujan sampai benar-benar terhapus :
Kemudian anda minum sambil membaca :
‘ Bismilahirohmanirrokhim Alaa Ya’lamu man kholaq, wahuwal-lathiiful khobiir 3 X.
3. Pada saat puasa, setelah sholat Isya’, anda harus mewiridkan : YaaKhobiir 812 X dan sholawat dibawah ini 41 X :
“Allaahumma sholli’alaa sayyidinaa muhammad sholaatantuthli’unaa bihaa maqoshidal quluubi wabaarik wasallam”.
4. Pada saat puasa, setelah melakukan sholat hajat khusus, anda harus mewiridkan 9 asmaul husna dibawah ini 41 X :
Catatan :
Pada hari Senin permulaan puasa, amalan point no. 3 tetap dikerjakan sebelum ritual khusus (sesudah Isya’) dan amalan point no. 4 dikerjakan setelah melakukan ritual khusus.
5. Sedang untuk hari-hari biasa, baik antara laku atau nanti sesudah menjalani 7 Senin – 7 Kamis, anda harus mengamalkan secara rutin :
a. Tiap usai Sholat Maghrib :
9Asmaul husna 5 X
Yaa Khobiir 11 X
Sholawatnya 7 X
b. Tiap usai sholat fardhu :
Baca Yaa Bathiinu 200 X atau langsung 1000 X sekaligus dalam sehari.
6. Agar lebih cepat merasakan hasilnya, tolong anda hindari daging dan telur dalam makanan sehari-hari anda. Menghindari disini, bukan berarti meniadakan sama sekali.
7. Apabila suatu saat anda ingin mengetahui hal-hal yang sifatnya tersembunyi/ghaib, maka bacakanlah :
Al Fatehah 1 X
Yaa Khobiir 11 X
Sholawatnya 7 X
8. Perbanyaklah melatih pernafasan segi empat.
